標籤：nidBox 中所有 疲勞 相關日記

[新聞]隱性疲勞的你，假日就該什麼安排也沒有

 嘉友喜事
疲勞是累積的。東京疲勞睡眠診所院長?本修身在所著的《隱性疲勞》中指出，在疲勞的第一階段人會開始倦怠、提不起勁，即使休息、充電也無法提振精神；第二階段則是昏昏欲睡，無法集中注意力，因為腦中超過數千個腦細�...

[新聞] 頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟，揉開頭部僵硬、消除壓力

 巷子內的世界
動不動就覺得頭頸痠痛、僵硬？受到生活型態影響，現代人每天都離不開電腦、手機，加上姿勢不良，長期下來便容易導致頸項僵硬、卡卡的問題找上門！雖然明知不當使用3C產品是引發上述不適的罪魁禍首，但要完全戒除、不�...

揮別疲勞立即舒緩-我用曼秀雷敦勁涼舒緩按摩滾珠

 王美媽咪
每天沒日沒夜的照顧嬰兒，還有追著大寶四處跑，整個人的狀態和作息再次被打亂，疲勞不停歇的一直灌溉著，一段時間後，通通開始出現不適了！光長時間要維持相同姿勢、抱小孩，肩頸整個超級僵硬又緊繃，自己不管怎麼按...

外食族不「挑」食 小心營養不均，疲勞、初老症狀都上身

 英式午茶
現代人外食習慣多，重口味、喜歡肉食、精緻澱粉更是外食族的飲食常態。根據國家衛生研究院2016年最新外食人口調查則顯示，國人平日早餐外食比例64.8%、超過1100萬人口；午餐外食更達79%、超過1370萬，而近幾年來外食人口其�...

[新聞]常落枕是頸椎出問題！冷敷、熱敷這樣做

 好康老司機
你也有過這樣的經驗嗎？一早起床發現脖子怎麼僵硬，且輕輕一動就痛到不行，對上班族、學生等族群可說是相當崩潰，不僅生活大不便，就連睡覺也相當難受，生活品質大幅下降；究竟怎麼會落枕？而除了讓它自然好以外，還...

[新聞] 黑眼圈別再遮啦！想擺脫就靠這幾招，其中戒掉『這個』也能消黑眼圈！

 台灣好商家優質企業擔當
每個人十之八九都離不開黑眼圈的問題！有時候黑眼圈太深，往往給人的第一印象就是『沒精神』、『失眠沒睡好』、『過度緊張、疲勞』等等這種惱人問題。雖然化妝能迅速遮蓋掉，但也不是一勞永逸的方法！黑眼圈的形成原...

這個時間走15分鐘，效果等同平時走45分鐘！

 銀河數位行銷特搜員
自人們哇哇墜地之後，除在襁褓時外，做最多的運動應該就是走路了。起床時要走路，上廁所要走路，吃飯要走路，工作要走路。這麼說來，人類應該不缺運動呀！但是，事實不然。現代人真的缺運動。為什麼呢？ 跑步才算是�...